许多人问："为什么我总是怕冷？我必须做什么来弥补？" 的确，许多人在日常生活中感到寒冷。那么，造成怕冷的原因是什么？
以下三个原因会让你感到寒冷↓↓。
肾阳虚会导致感冒。吃生姜甜食
原因是身体里缺乏火。原因可能是父母遗传的身体素质，也可能是多吃寒凉导致的气血负伤，或者多吃寒凉药导致的阳气不足。
简而言之，这样的人普遍怕冷，常年四肢冰凉，身体一直感到疲惫和困倦，尿液清澈而长，大便很轻很松。
提示：你可以用一些姜糖进行自己的营养治疗。将老红糖、姜片和葱根用温火煮15分钟，然后热饮。
你也可以在医生的特别指导下服用四逆汤、六味地黄丸等。
气血不足的人也会怕冷：吃玉灵膏。
血夜带来的是身体的温度循环，具有温暖身体的作用，如果血夜不足，四肢就很容易着凉。许多妇女由于分娩（甚至流产）的情况，容易产生畏寒情绪，导致失血过多，缺乏补充，进而导致气血不足。
提示：你可以使用营养治疗师王世雄的益气养血药方--玉灵膏，进行家庭治疗。
提前准备好100克干肉桂、10克花旗参和10克糖。将干肉桂碾碎并捣碎，将花旗参碾碎，将两者与糖充分混合，然后放入锅中，蒸3至4小时，直到形成糊状。上菜时，只需拿着勺子用开水冲一下就可以了。
肝气不舒也会引起怕冷。喝玫瑰果茶
肝气紊乱会导致月经不调，使气血停滞在子宫中间，而四肢发凉。这类肝气不顺的人通常有一个长而尖的嘴或一个厚的嘴。
同时，他们通常容易抱怨，感觉口苦，口干，眼干，头晕，胀气和腹痛，兴奋时容易腹泻。
提示。家庭养生法可以喝一些玫瑰花茶。每天将6至10克玫瑰花（干片）放入茶具中，倒入沸水，盖上盖子，浸泡约10分钟，代替茶饮用。气血不足的人可以加入3至5颗红枣或9克西洋参。
玫瑰是一种温和的草药，可以行气、活血化瘀、疏肝理气，还可以帮助睡眠和焦虑，玫瑰茶还可以调经止痛，养颜美容。
它也可以在医生的指导下服用。