备孕可以吃小麦胚芽油吗？
备孕可以吃小麦胚芽油吗？
这种情况下，如果准备怀孕，可以服用小麦胚芽油软胶囊，不会影响胎儿的健康。没关系，注意放松心情
备孕期服用小麦胚芽油的注意事项
小麦胚芽油软胶囊是一种能够调节内分泌的药物，但是大家要注意，在使用小麦胚芽油软胶囊期间有很多注意事项，如果不清楚这些注意事项很可能会在不知不觉中破坏小麦胚芽油软胶囊的效果。
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1、饮食清淡均衡，食物多样。
2、保证每天摄入新鲜蔬菜和水果。
3、尽量少吃油腻、煎炸、辛辣食物。
4、戒烟、限酒。
5、经常做一些有氧运动，如骑自行车、慢跑等，根据身体状况调整运动时长。
6、保持心态平和，避免情绪大起大落。
小麦胚芽蛋白质含量约为30%以上，是面粉蛋白质的4倍以上。它含有8种人体必需的氨基酸，特别是一般谷物中缺乏的赖氨酸，每100克中含有205毫克赖氨酸，比大米和面粉高几十倍。
赖氨酸能有效促进幼儿的生长发育。小麦胚芽中含有钙、铁、镁、锌、钾、磷、铜、镁等元素看量丰富，每100克小麦胚芽中约含铁12毫克，这些微量元素对促进儿童生长发育有重要作用。