I. 有没有一个男性也能生育的最佳年龄？
许多人认为，最佳生育年龄是女性，但男性却不是？
事实上，男性的最佳年龄是在35岁之前。35岁以后，精子的质量开始下降，虽然男性超过45岁仍有生育能力，但精子的质量明显偏低，容易影响胎儿的发育。因此，从优生优育的角度来看，男性生育年龄最好不要超过45岁这条红线!
二、男性精子质量为何一年不如一年？
(一）目前的情况令人担忧。
1、国内某组19至28岁的健康大学生精液质量调查发现，精子畸形率占37.2%。而沈阳自愿捐精者的合格率不超过21%。
2. 近20年来，中国男性精液质量以每年1%的速度下降，精子数量减少40%。
3. 在世界范围内，约有10%至20%的夫妇无法生育，其中女性因素约占35%，男性约占35%，两者都有问题的约占20-25%。
作为再生育的男性，精子质量更不乐观。
专家估计，约有15%的夫妇患有不孕症。
看看天上有多少星星？(空气污染）看看地上有多少小蝌蚪？(水污染)
看看动物的生存状况，就知道人类生育能力的下降有多严重！（空气污染）。
西奥? 科尔本，《我们被偷走的未来》（环境雌激素导致精子越来越少），终于发出了由衷的呐喊！（一）人类对环境的依赖性：人类对环境的依赖性是非常大的。
(二）自身的脆弱性：男性性染色体XY，女性性染色体XX，精子小，卵子大。精子的生物学特性决定了精子比卵子更脆弱。在精子畸形形成过程中，DNA损伤和修复系统功能随之丧失，而体细胞和卵细胞能够修复90%以上的原始遗传物质损伤。国外研究表明，至少有5%至10%的男性不育症是由基因缺陷引起的。
(三)其他原因。
1. 环境激素阻断生精信号通路或直接破坏生精细胞：目前已发现70～100种环境激素化学物质，其中许多与人类日常生活密切相关，如塑料制品的残留物、泡沫一次性用品、农药、饲料和食品添加剂、洗涤剂、化妆品、激素、杀虫剂、除草剂等。(身体也在打信息战！）。
2、"电子雾"（各种电子设备（包括手机）产生的电磁波）：引起人体生理机能紊乱，导致睾丸生精细胞严重异常。干扰精子与卵子的结合。
3、不健康的生活方式。在日常生活中，一些不良的生活习惯和微不足道的日常行为很容易引发男性生育能力下降。
(1）长期吸烟、酗酒、喝可乐、咖啡、吃油炸食品、棉籽油（棉酚）等。
(2）久坐、洗桑拿、连续开车（2小时以上）、通宵上网、爱穿紧身裤、在腿上操作笔记本电脑等。因为精子能够正常发育的温度是34摄氏度左右。
4、工作环境：油漆工、鞋厂工人、装修工人、高速公路收费员等长期接触化学环境污染（苯、甲醛、镉）；焊工、放射科医生。
5、药物的影响：影响性功能和精子质量。
(1）胃药、抗高血压药。
(2）精神类药物（氯氮平）。
(3)免疫抑制剂。雷公藤多苷片。
(4) 抗生素、抗病毒药、抗肿瘤药。
(5)荷尔蒙药物。
(6)药物。
(6)放射治疗。
(7)生活压力增大，长期紧张，内分泌失调，中年男性更常见。有的夫妻怕生孩子时整天被人追着跑，久而久之患了 "社交恐惧症"。
8、生殖系统疾病
(1) 感染。
(2) 精索静脉曲张。
(3) 睾丸鞘膜积液。
(4) 其他。
9、影响生殖的其他系统疾病（不可忽视！）。
(1)消化系统疾病：胃溃疡（低25%），肝硬化。
(2）血液系统：产生血液的营养物质也产生精子（维生素B12）。精子和血液是同源的。
(3) 肾脏疾病：肾衰竭，血液透析（性功能，生殖）。
(4) 内分泌疾病：甲状腺功能亢进(高热?) ，糖尿病(性功能，生殖)。
三、男性不育症的常见类型有哪些？
男性生育力下降主要表现为无精子症、少精子症、弱精子症和畸形精子症。这一方面造成不孕不育，或生育机会减少，另一方面，即使女性怀孕，也可能导致胎儿发育不良或停止发育。
四、男人过了45岁，还能生孩子吗？
有些人第一胎是吃药成功的，第二胎肯定要慎重。
很多男人认为第一胎很顺利，第二胎应该没问题，其实不一定。
正确的态度是，无论如何，在准备生二胎之前，最好先做个全面检查，以免留下遗憾。
因为对于中年男性来说，上述的诸多不利因素会产生累积的后果。中年男性的生活和工作压力更大，潜在疾病更多，自然服用的药物也更多。这些都对生育功能产生了不利影响。
五、五种方法帮助你成功生育
1、健康生活
(1) 远离烟和酒。
(2) 保持阴囊的适当温度。
(3)控制体重。
(4) 合理调整饮食结构。
(5)防止磁辐射：与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑的背面和侧面保持不少于120厘米的距离。
(6)远离有毒物质：如从干洗店拿回来的衣服应放置几天后再穿。
(7)按时睡觉。
(8) 合理锻炼身体。
(9)有规律的性生活。
2、中医治疗
(1) 补钙。钙在精子的运动、能量的获取、透明质酸酶活性的维持以及受精过程中起着举足轻重的作用。如牛奶、甜杏仁、香菇、排骨汤、葡萄干、紫菜、虾米、海带、金针菇等。
(2）补充精氨酸：精氨酸是构成精子头部的主要成分，能提高精子的活力。海参、葵花籽、豆腐皮、冻豆腐、鳗鱼、山药、墨鱼、芝麻、花生仁、泥鳅、银杏等。
(3) 补充果糖。精子的活性与精囊中含有的果糖量有关。蜂蜜、梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙。
(4）补充镁：镁能提高男人的生育能力。大豆、土豆、核桃、燕麦片、海产品。
(5)补锌。锌是精子代谢的必需物质，能增强精子的活力。牡蛎、动物肝脏、蛤蜊、虾、贝类、山核桃、酪乳、豆类、莲子。
(6) 补肾食物：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药。
4、放松心态。遇到问题不要紧张，有些情况只是暂时的，如感染、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内衣太紧、失眠、工作和情绪紧张等。婚姻不应该与孩子挂钩。是否有孩子不是检验婚姻的试金石，婚姻纯粹是夫妻双方的事。旅行要怀孕。
5. 辅助生殖技术。
结论。放松，谨慎，配合治疗，要有耐心。