现在越来越多的女性不孕不育，这是为什么呢？ 我们先来看看宫寒的危害有哪些，希望广大的女性朋友能够重视起来。
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1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉
2、宫寒的女人腰膝酸-软，气色也不好
3、宫寒让女人房-事冷淡
4、宫寒很大几率的造成不孕不育
5、宫寒的女人月经紊乱、痛经多
6、宫寒的女性容易流产
7、宫寒引起黄褐斑、黑眼圈
8、宫寒很容易导致女性肥胖臃肿走样
什么是宫寒？
所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒，中医所说的 "子宫 "与西医所指的子宫--不同，其范围要大一些，包括子宫、卵巢--卵巢等多个器官。宫寒是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦而出现的下腹疼痛，痛经，热缓，白-带，痛经，月经-的主要症状是脉沉紧，舌苔薄白多津。宫寒是中医理论下的病名，不能用西医的具体病名来套，但西医临床上一些常见的妇科急慢性咽喉炎可以用宫寒辩证治疗，在临床上也收到很好的效果。
最具子宫寒的症状
宫寒的另一个表现是肥大，伴有气短、失眠多梦、经期发热、不排卵。子宫越冷，身体就越需要积累脂肪，这就会引起肥胖症。
月经前有小腹胀痛感，白带增多，腰酸或疼痛，双乳胀痛等。少数妇女有反胃、呕吐反应，经期腹痛，小腹发凉，月经周期推迟，月经量少，月经发黑有血块，甚至停经；经前或经期小腹疼痛，热敷可缓解，个别妇女怀孕后痛经难忍或胎儿发育延迟。
舌质淡，苔白滑，脉沉细无力。
如何调节宫寒
"快步走可以预防宫寒"
患有宫寒的女性大多性格安静平和，运动量过大时容易感到疲惫。其实，"动则为阳"，体质虚寒的人尤其需要通过运动改善体质。走路，尤其是在卵石路上行走，可以刺激脚底的经络和穴位，可以疏通经络，调节气血，改善血液循环，温暖全身。
"经期调养"
用红糖和艾叶泡水喝，可以暖宫、散寒、化瘀。在月经前三天，每天喝红糖水，可以增加分泌物的量，更好地让月经排出，同时也可以活络气血，温暖子宫。
枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜、鸡汤或羊肉汤等，汤品以温肾助阳、填精养血为主，多吃些益气温补的食物，如核桃、大枣、花生等，使先天不足之处由后天高能量来弥补，不要担心上火，宫寒之体属于缺火，不易出现火热之体的症状。
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮4～5分钟，经期时坚持喝几天。也可以用黄芪、大枣、当归泡水或煎汤，补气调血，使气血得到满足，这也是驱除宫寒的有效方法。
这是一种要在医院进行的方法。中医专家通常选择两个穴位：脐中直下1.5寸的气海穴和脐中直下3寸的关元穴。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持下去会有效果。
对于顽固性宫寒，可以用拔罐来调节效果。拔罐可以逼出体内的毒气，缓解宫寒的疼痛，没有副作用。拔罐主要是在腰腹部正对的背部进行，向下延伸到尾椎骨。每次拔罐应持续20 - 25分钟，每天两次，连续3天，子宫寒冷的症状会明显减轻。
但是，传统拔罐只吸不放，只泻不补。一般来说，拔罐最多不能超过20分钟，因为它是死的，如果时间太长，细胞就不会呼吸，细胞就不会呼吸，甚至死亡。身体越虚越好，不宜经常拔罐。