月经紊乱是许多妇女的一个共同问题。作为一种常见的妇科疾病，月经紊乱通常表现为月经提前或推迟、经血过多或过少、月经周期不规律和痛经。还有一种很少被认可但常常令人不安的月经紊乱的临床表现，即女性胡须生长，这也是月经紊乱的结果。
月经不调的原因
月经是年轻、成熟、健康的妇女有规律的、周期性的子宫出血，大约持续36年，从13岁左右的初潮到49岁左右的绝经。一般来说，正常的月经有固定的周期、时期、数量和颜色。如果周期、经期和量长期不稳定，月经周期就会变得不规则，然后身体就会出现许多症状，其中包括女性的胡须生长。
月经不调的原因可以用两个词来表达："荷尔蒙"。激素是体内小而强大的物质，在调节生长、代谢、发育、生殖和性活动方面发挥着不可替代的作用。激素就像一杆秤，再准确不过了，太多或者太少都会对人的生理产生巨大影响。
月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜的结果，而子宫内膜是由脑垂体和下丘脑分泌的激素所控制。例如，如果一个妇女长期处于抑郁、沮丧、压力或创伤状态，这可能导致下丘脑-垂体-卵巢-子宫内膜轴的失调，导致月经不调。
另一方面，寒冷使盆腔区域的血管收缩，这也会导致月经不来。
为什么月经不调的男人会长胡须？
从中医的角度来看，男人长胡子是因为冲任脉的血液旺盛，在嘴唇周围溢出。当女人的月经流逝时，两个脉轮的血气会变弱，这意味着血气不会溢出到嘴唇，也不会长出胡须。另一方面，如果一个女人有很长的胡子，这意味着她的月经不正常，所以她必须开始调节月经。调理月经，需要调气、活血、消滞、暖宫。
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1、从西医的角度来看，女性长胡须是因为她们体内的雄性激素超过了正常水平。许多月经不调的人在检查其性激素面板时显示出临床上高水平的雄性激素。女性体内的男性和女性荷尔蒙的存在通常是平衡的，但如果女性体内的雄性激素过高，这种平衡就会被打破，导致月经不调、体毛过多、痤疮甚至不孕。
2、一般来说，女性长胡须的原因是月经不调，这是因为体内激素水平的变化，高雄激素水平破坏了平衡。
3、女性的胡须生长该怎么办
4、如前所述，要想去除胡须，需要调理月经，这要从调气、活血、祛瘀、暖宫和改变激素水平开始。
首先，胡须是体毛的一种表现，是对高雄性激素水平的反应。调整荷尔蒙水平是一个非常有效的措施。减少雄性激素水平和增加雌性激素水平的最好方法是吃富含雌性激素的食物。以下是一些富含雌性激素的食物的汇编。
大豆被称为豆类之王，富含大豆异黄酮，在女性中很受欢迎。作为植物雌激素，大豆异黄酮可以调节女性体内的激素水平，延缓衰老过程，预防一些与雌激素水平下降有关的疾病。因此，建议月经紊乱的妇女多喝豆浆，多吃豆腐。
蜂王浆又称王浆，能有效地调节内分泌系统，使失去控制和平衡的内分泌系统恢复活力。蜂王浆富含10-烯癸酸，也被称为蜂王浆，也是一种天然雌激素。
除了异黄酮之外，天然植物雌激素也被称为木质素，广泛存在于谷物（如小麦和黑米）和葵花籽中。因此，据说多吃这些东西也可以调节雌激素水平。
坚果含有丰富的亚麻酸，可以有效刺激雌性激素的合成。所以女性通常可以多吃核桃、葵花籽等。用葵花籽油煎炸是一种非常方便和有效的方法。
其次，月经失调也应从调气、活血、祛瘀、暖宫的角度来治疗。下面我汇编了非常有效和容易使用的食物。
红豆性平，味甘酸，利于下行，健脾养胃，利于祛湿，行气活血，暖身驱寒，是女性调气活血，消积暖宫的佳品。
李时珍在《本草纲目》中说："久食黑豆，好颜色，白不老。" 这就是黑豆对女性皮肤的好处。黑豆具有补肾益脾、美容抗衰、解毒、降脂、调经、补血等功效，所以女性也应多吃黑豆。
红枣甜而温，也被称为天然维生素丸。它们具有补中益气、养阴调阳、安神补血的作用。它也是调节妇女月经不调的有效食品。
月经不调是一种妇科疾病，在许多妇女身上发生，原因不同，引起的症状也不同，但它们都是相互依存的。体内的激素水平是由基因决定的，但通过后期的调控，可以取得很大的改善。要彻底摆脱月经不调，需要从日常生活的各个方面入手。