很多想要宝宝的夫妻都开始考虑新感染后备孕的问题了! 但其实，新冠的感染对大家的身体还是有一定影响的，很多专家也建议，阳康后还需要调理一段时间才能完全恢复健康。所以，新冠亚彩票娱乐后不宜立即备孕，因为身体不好会影响备孕。那么，刚怀孕后多长时间可以备孕？根据杨康的说法，备孕时应该做哪些调整？请看下文。
哈尔滨医科大学附属第一医院群力校区产科副主任袁静说："杨康后多久可以备孕，重点是两点：
一是自己身体的恢复。
首先，身体恢复后短时间内还会有疲惫感，不能做剧烈运动；
二是准备怀孕的时间取决于夫妻双方症状的严重程度。
对于轻度或无症状的感染，可以在他们来月经后开始备孕。
对于严重的病例，夫妻双方应等到身体机能基本恢复正常后再开始准备怀孕。她补充说："精子的形成大约需要75-85天，而卵子从招募到排卵大约需要三个月，所以大约三个月可能是一个安全范围"。
尽管从理论上讲，目前感染对男性和女性生育能力的负面影响并不大，但怀上宝宝仍然是一件大事，父母希望他们的孩子聪明健康，这也是他们提前几个月准备怀孕的原因。
因此，也建议不要急于在阳康后生孩子，要等身体恢复一段时间后再开始准备。
虽然康复了，但如果想生孩子，还是要调理好自己的身心健康状况，这样才更利于排卵。
准备怀孕的夫妇应尽量保证每天至少有8小时的睡眠时间，不要熬夜，并将工作和休息时间调整为固定的时间。
②积极调整心理，避免过度紧张。
怀孕的夫妇可能会因为感染或其他外界因素而产生心理压力，轻松、不紧张的心情更有利于怀孕的成功。因此，在这一时期，夫妻之间的沟通和鼓励非常重要，这样可以调整心理状态，减少负能量的影响。可以通过看书、听音乐、外出游玩等方式平衡自己的身心状态，尽量保持平和的心态。
③ 适当运动。
在初始恢复阶段，不建议做剧烈运动。当身体状况恢复后，应坚持每天做适当的运动，以提高身体素质，也可减轻压力，如有氧运动、瑜伽、太极拳等，或适当的户外运动。
④饮食要多样化，营养要均衡。
许多夫妇在准备期间服用大量的补品，但这是没有必要的。在这段时间里，尽量饮食多样化和均衡，避免辛辣刺激性食物、油炸和油腻食物等。多喝水也很重要。不鼓励喝饮料，尤其是含糖量高和有添加剂的饮料。
⑤不要盲目服药。
重要的是，从准备生孩子开始就不要乱吃药。大家都知道这一点，因为药物会影响宝宝的健康，如果怀孕了，你可能会担心。但是，一定要提前三个月开始补充叶酸，夫妻双方都要补充叶酸，提前改善体内的叶酸水平，这样可以有效预防胎儿的神经管畸形。
总之，阳康后不要急于备孕，可以先调理3至6个月。要注意补充营养，保持身体的免疫力