怀孕第十三周至第二十八周的常见疼痛和不适感
在第二个阶段，生理机能处于最平稳的状态。你可能第一次注意到某些气味不再刺激你，你的胃口变得可以接受各种各样的食物。
随着你的体力恢复，对午休的需求也减少了。你可能发现自己又能熬夜看完高光片的电视节目了。睡眠也开始变好，因为因夜间大量排尿而影响睡眠的事情越来越少。由于子宫增大，远离了膀胱区域，膀胱已经恢复到正常大小。
并不是一到怀孕中期，这些变化就会立即出现；早孕反应会逐渐消失。由于身体的调节，大多数人已经适应了怀孕所释放的大量荷尔蒙，但并不是每个孕妇的症状都会消失。在少数妇女中，恶心甚至晨吐可能持续存在，虚弱可能随之而来，特别是如果你有其他孩子需要照顾。
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1、到这个时候，你的体重可能已经轻度增加。在怀孕的前三个月，体重增加不到5磅，到怀孕20周时平均增加10至15磅。怀孕20周后，体重每周增加0.5至1磅。身体状况是支持怀孕的基础。你的食欲恢复了，所以胎儿的体重开始迅速增加。
2、其他可能的体验是什么？
3、烧心 如果你知道是增大的子宫影响了你的内部功能，只有等待。从妊娠14周到28周，子宫迅速增大。一个重要的影响是胃部受到挤压，胃酸回流到食道，在喉咙和食道的胸腔部分造成不舒服的烧灼感。随着胎儿的成长，由于孕激素的影响，消化速度比正常情况下慢一倍，胃瓣膜松弛增加，食物容易从胃部返回食管，烧心症状可能会加重。
4、预防是最好的治疗方法。慢慢咀嚼和吞咽，以促进食物更有效的消化。吃少量的食物而不是在一餐中吃大量的食物仍然是有益的。应避免食用一些会加重烧心的食物。常见的有碳水化合物饮料、豆类、大红肠和热狗、柑橘、辛辣食物和脂肪类食物。对许多妇女来说，在餐前吃少量酸奶作为开胃菜可能有助于减轻烧心。胃灼热更经常发生在吸烟者身上，如果你还没有戒烟，现在就是戒烟的时候。
当烧心发生时，坚持站起来或从床上坐起来，不要躺着，以帮助消化系统在重力的帮助下运动。在怀孕期间，服用含有镁、铝和钙的抑酸剂是安全的。避免大量饮酒
大约40%的孕妇会发生静脉曲张，如果你的母亲有静脉曲张，你也可能发生。如果你超重或每天大部分时间都坐着或站着，就很可能发生静脉曲张。静脉曲张可能会发痒和破裂，或者只是留下疤痕，静脉曲张不会导致长期的循环问题或凝血。
锻炼和伸展运动可以减少静脉曲张。避免交叉双腿或穿过膝部或腿部以上的丝袜，这些都会阻碍血液流动。坐着时抬高双脚，避免长时间坐着或站着，每小时休息几次，活动下肢，侧卧，将腿和头放在一个水平面上。一些医生鼓励使用压力袜或可在躺下时穿的较轻的压力袜，以避免血液淤积。
从母婴用品商店或询问医生那里找到合适的长筒袜，或者在药店也可以买到。需要注意的是，穿长筒袜可能会不舒服，其用途也有争议，而且可能不是确切的治疗方法。大多数静脉曲张在分娩后会减弱，尽管它们会随着以后每次怀孕而恶化。如果静脉曲张恶化，可以通过手术治疗或在分娩后用药物来收缩。
韧带松弛 除了腹部增大外，作为身体适应顺利分娩的一个重要部分，臀部也在变宽。松弛素和孕激素使关节松弛，有利于骨盆更容易分离。整个身体也受到影响，使其感觉比以前更柔韧，平衡功能也受到影响。你不能通过不握紧拳头来防止这种不可避免的变化。适当的锻炼可以改变整个肌肉张力。拿起易碎物品时要比平时更小心，有意识地更慢。
背部疼痛 脊柱同样受到增大的子宫和肌肉松弛的影响。随着乳腺组织重量的增加和身体重心的转移，脊柱的生理弯曲度也会增加，这可能导致背部疼痛。
防止这种情况的最好方法是保持良好的姿势，无论你是坐着、站着、走路还是运动。睡在硬床垫上也有帮助。
穿低跟鞋、轻质运动鞋或鞋跟宽而略高、鞋带结实的鞋。如果你长时间坐在办公桌前，在你的背部和椅子之间塞一个结实的垫子，用另一把椅子或箱子把你的脚抬高，甚至用一摞书把你的脚抬高一点儿。
白天始终保持骨盆的倾斜位置也可以减少不适。背靠墙站立，做深呼吸运动，臀部略微向前，以利于胸部和腹部的上下运动，收紧腹部肌肉。然后让肩部后部靠墙。站直身体，肩部略微向前旋转，同时握住一个C