花生是坚果的一种，母亲经常吃花生不仅是为了补充丰富的饮食，也是为了促进胎儿的大脑发育。孕妇吃花生的好处甚至不止于此。
1、补充身体的饮食
由于生花生的营养成分非常丰富，据测试，每百克生花生所含能量高达560千卡，脂肪、蛋白质和糖的含量也比较高。此外，它们还富含各种微量元素和矿物质，为身体提供必要的营养。因此，当你饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感。
2、可以治疗各种疾病
花生含有蛋氨酸等元素，可以帮助肝脏改善其功能，是肝病患者的理想食品。花生的脂肪含量很高，蛋白质含量也很高，这对儿童的发育和成长有积极作用。生花生中含有的不饱和脂肪酸对防治心脏病和高血压有积极作用。我们之所以吃生花生会越嚼越香，是因为花生中含有丰富的花生油，这些脂肪因为大部分是不饱和脂肪酸，所以可以降低人体胆固醇，使身体保持健康。
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3.能补血补钙。
花生有补血作用，怀孕期间多吃对胎儿很有帮助。但是，胃肠道较弱的人不应该多吃，因为有些人如果吃了太多的花生就会出现胃肠道胀气。
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花生的钙含量相当高，因此经常吃花生也有助于提供钙质。