肾虚吃什么好？补肾是关键
肾脏有阴虚、阳虚、精虚、气虚之分，所以有补肾阳、养肾阴、益肾气、填肾精等不同的方法和不同的药物。但目前存在着保健品以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾以补阳为主的错误倾向，造成了补肾壮阳产品的误用。
滥用保健品和中药补肾造成了一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康，调理肾虚症状，在营养、调节生活方式和体育锻炼方面多下功夫，消费者不要相信 "保健品"。
肾虚吃什么好？补肾食疗来帮忙
肾虚不能靠壮阳药来解决，很多患者也喜欢通过食疗的方法来调理身体，接下来介绍几种肾脏食疗的方法，供大家参考网。
补肾壮骨方：用于肾阳虚引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩、手足不温等。
方法：。猪或羊腔骨500克，用中火炖熟，艾草20克，用清水洗净，加桂圆50克，用中火炖熟，酌情加调味品。
脑肾方：肾精亏损引起的脑髓不足，失眠健忘，头晕耳鸣等症状。
做法：1: 核桃仁300克，枸杞子200克，女贞子200克，炒莲子200克，炒大枣50克，瓶装或罐装，加入低度白酒，酒量应超过中药3厘米左右，每天搅拌一次，半个月后酌情加入蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮腰方。用于肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软，下肢无力，遗精早泄，头晕健忘等。
方法：。羊肉500克煲至肉烂，加山药500克切块，枸杞100克，炖半小时，酌情加调料。
补肾方：适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、鼻纹不香或放疗引起的面色晦暗、疲乏无力。
做法：1: 猪肾或羊肾一对，剖开去筋，冷水浸泡半天。黑木耳100克，冷水浸泡，黄花菜200克掰小块，洗净后在沸水中焯一下。猪肾或羊肾切丁，与黑木耳同炒，加姜、蒜、盐适量，炒至八分熟，加黄花菜，炒至熟。
滋补肝肾方。用于肝肾阴虚引起的头晕、眼花、关节屈伸、烦热、盗汗等症状。
食用方法。枸杞30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖煮，慢火煮20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调味品，煮30分钟左右，分次吃肝喝汤。
补肾壮阳方：用于肾气不足、肾阳虚引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等。
食用方法。枸杞250克，去头脚的蛤蚧一对，肉苁蓉200克，大枣50克，放入广口瓶中，调入低度白酒，酒度需高于中药3厘米左右，每天搅拌一次，密封半个月后饮用。
了解了吃什么补肾壮阳之后，肾虚的朋友在日常生活中可以尝试一下小编为大家推荐的补肾食物，效果不错哦!