人类的生命始于精子、卵子和子宫，尽管女性在生育过程中发挥着重要作用，但她也需要男性的配合来完成受精过程。在准备怀孕或做试管婴儿之前，有生育愿望或有不孕不育问题的准爸爸们如何提高精子的质量？
这是发表在《分子与细胞蛋白质组学》（Molecular & Cellular Proteomics）上的一篇题为 "精子质量研究为试图受孕的夫妇提供最新建议 "的文章，该杂志是蛋白质组学领域的国际领先期刊。试图怀孕的夫妇》，一篇关于男性精子蛋白质组学和体外受精中的生殖研究的文章，证实了男性在体外受精治疗周期中短期禁欲以提高精子质量的临床效用和分子基础。
AAAs和ScienceDaily等机构对该研究给予了高度评价
在试管婴儿周期之前，男性和女性都必须接受一系列的身体检查。男生的考试主要是分析性的，比女生的考试相对容易。
众所周知，精子质量直接关系到婴儿的健康，男性精子的畸形率和存活率会对试管婴儿的成功率产生影响。检测结果的准确性，甚至在体外受精前收集的精子的质量都是最重要的。因此，对准爸爸来说，提高他们的精子质量并与准妈妈一起努力生育一个健康的宝宝是非常重要的。
那么，如何才能科学地提高精子质量？
大多数准父母认为，在减少性交频率后，甚至在长期禁欲后，精子数量的增加会增加受孕的机会。然而，如果男性参数普遍正常，而且身体条件允许，那么利用短期禁欲来帮助受孕，或者夫妻双方在女性排卵期增加性交频率（通过减少男性禁欲的时间）更有意义。
研究人员首先用短禁欲（1-3小时）和长禁欲（3-7天）的样本比较了体外受精的特点和结果，然后用TMT标记的蛋白质组学方法来研究男性禁欲时间缩短后精子蛋白质组的变化。
结果显示，精子蛋白质中的分子活动可能对缩短禁欲期后的精子质量和生殖潜力起着重要作用。
顶：不同禁欲期的精液样本的蛋白质组学分析。
01.缩短男性的禁欲期可以提高体外受精的生育率。
体外受精的结果显示，禁欲1至3小时后的精子比禁欲3至7天后的精子有更高的胚胎移植成功率、怀孕率和活产率。尽管与较长时间的禁欲相比，短期禁欲后精子的体积和总数都有所下降，但活动精子的百分比却明显增加。
上图显示了不同禁欲时期的精子繁殖率的比较。
射出的精液 收集的精子;禁欲的时间
禁欲天数;新周期
植入率 ;
临床妊娠率。
早期流产率早期率。
冻结-解冻循环。
02.缩短男性禁欲期可以显著改善精子的生理和生化指标
精子的生理和生化指标显示，与禁欲3-7天的精子相比，禁欲1-3小时的精子具有更高的精子活力、正常的精子形态、顶体反应性和总抗氧化能力。单身女性体外受精沈阳。线粒体膜电位（MMP）和DNA染色率也有增加，精子DNA碎片指数也有明显下降。换句话说。在男性禁欲时间缩短后，精子在运动能力、能量产生、氧化还原和代谢方面更加丰富。
总之，在体外受精周期开始前，男性较短的禁欲期对体外受精的生殖结果有积极影响。确切的禁欲时间必须根据医生的建议确定。此外，男性应该通过戒烟戒酒、改变生活方式、服用抗氧化成分和补充剂来补充营养。
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