我认为所有女性都害怕被人说成是老了。你可以说衰老是女人的天敌，但比衰老更可怕的是，尽管年轻，但有些女人看起来 "很成熟"，与她们的年龄不相符：脸色暗淡，皮肤粗糙发黄，身体走形，甚至难以怀孕。
那么，年纪轻轻就过早衰老的原因是什么呢？这可能与卵巢的老化有关!
卵巢是所有雌性动物的生殖器官，其主要功能是产生和排出卵子并分泌激素。
卵巢位于子宫底部的后侧和外侧，基本上是对称的。虽然它们被连接的韧带固定在原位，但由于各种原因，如怀孕、炎症粘连等，它们可能会移位。
那么，如何调节卵巢早衰的卵巢功能？了解更多关于卵巢早衰的信息。
什么是卵巢早衰？
卵巢早衰（POF）是一种卵巢功能衰竭的疾病，导致40岁之前绝经。
通俗地讲，这意味着卵巢在尚未衰老的时候就已经衰老了。
年轻并不意味着拥有良好的卵巢功能
有时，卵巢的功能与生理年龄不匹配。它可以受到各种外部因素的影响，如医疗、遗传、免疫、肿瘤相关、放疗和不明原因的因素，这些因素可以作为卵巢衰退的加速器，导致卵巢的年龄与实际年龄不符。这意味着一个25岁的人可以拥有50岁人的卵巢功能。
如果你怀疑卵巢早衰，必须注意这3类症状。
1.月经变化
月经量少，阴道不规则出血，月经滴沥，尤其是闭经超过4个月，且发生在35岁之前。
2.低雌性激素症状。
卵巢功能下降意味着雌激素分泌减少，这可能导致雌激素缺乏的症状，如潮热和出汗、面部潮红、性欲低下、阴道和乳房萎缩以及心理障碍，如抑郁和焦虑。
3. 不孕不育
卵巢衰竭当然会影响生育能力，许多人因不孕而被诊断为卵巢早衰。
卵巢对女性有多重要？
卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备的减少到卵巢衰竭。
许多妇女没有意识到卵巢对她们有多么重要。可以说，在女人的一生中，从青春期到绝经期，卵巢在女人的生殖荷尔蒙系统中发挥着绝对重要的作用。
卵巢的功能是
在育龄妇女中，除怀孕和哺乳期外，卵巢每月排出一个有价值的卵子（当然在某些情况下是两个，但应该补充的是，一个卵子有可能产生双胞胎），通常在下次月经前15天左右排出，这就是排卵的计算方法。
2.分泌功能
卵巢负责生产雌激素和孕激素，以及少量的雄性激素。
雌激素的作用主要是促进女性生殖器官的发育，维持第二性征，维持其他第二性征（体形、皮肤、外表、情绪、性欲等），并支持新陈代谢。
另一方面，孕酮对子宫内膜有循环作用，为受孕做准备，并促进乳腺的发育，为怀孕后的哺乳做准备。
什么原因导致卵巢 "提前 "衰老？
为什么卵巢储备会罢工并过早衰老？
1.不可抗拒的因素：遗传因素、免疫因素等。
超过20%的卵巢早衰患者在卵巢早衰之前就有自身免疫性疾病，其中甲状腺炎最为常见。因此，及时治疗甲状腺炎很重要，以避免对卵巢造成损害。
2. 外部因素。
卵巢手术、盆腔手术或治疗良性或恶性妇科疾病的历史。
由于放疗和化疗对卵巢的破坏，导致卵巢体积暂时或永久缩小。
卵巢感染引起的早衰，如输卵管炎症和脓肿，以及传染性腮腺炎。
频繁的堕胎
当妇女怀孕时，她体内的雌激素和孕激素的水平会增加。反复流产人为地中断了妊娠，导致体内雌激素和孕激素水平急剧下降，扰乱了下丘脑-垂体-卵巢轴，可导致月经不调，甚至闭经，而闭经又导致卵巢早衰。"如果这导致了永久性闭经，你可能永远没有机会再次怀孕。......
● 长期使用 "事后避孕药"。
事后避孕药只能作为另一种避孕药失效时的临时补救措施，而不能作为常规避孕药使用。这是因为孕酮对雌性激素有拮抗作用。如果长期补充大剂量黄体酮，会导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体的抑制作用逆转，造成FSH和LH增加，导致卵巢早衰的发生。
此外，心理和精神因素也会引发卵巢功能的异常。如果你长期处于情绪压力和刺激之下，会影响荷尔蒙平衡，导致排卵障碍、闭经等。在严重的情况下，会发生卵巢早衰。
现代女性在日常生活和工作中的压力越来越大，再加上睡眠和饮食不规律，吸烟和喝酒，导致身体抵抗力下降，免疫系统紊乱，这很容易导致卵巢早衰。
如果我在卵巢早衰的情况下还想生孩子，应该怎么办？
目前，对于卵巢早衰还没有很好的治疗方法。重要的是要积极思考，不要过度焦虑，你应该顺其自然。
如果一个妇女有生育愿望，她应该尽早为怀孕做准备。建议到正规的生殖中心检查卵巢的功能，如果已经出现卵巢功能不全，可以考虑采用试管婴儿技术来实现怀孕，同时还要缓解心理压力，健康饮食，经常锻炼，戒烟戒酒等。
保护你的卵巢的7个提示
1.在最佳受孕年龄生孩子并进行母乳喂养。
最好在29岁之前生孩子，并尽量在出生后进行至少6个月的母乳喂养，这对保持卵巢健康有好处。
2.有规律和卫生的婚姻生活。
有规律的夫妻生活可以帮助调节女性的内分泌环境，这对卵巢健康是有好处的。
3.要营养均衡，不要盲目节食。
当你为了减肥而节食时，对瘦身的过度追求很容易导致营养不良，削弱身体的免疫系统，破坏荷尔蒙系统，这对卵巢非常不利。因此，确保你有一个肉类和蔬菜的混合物和平衡的饮食。
4，每天锻炼半小时。
当你长期躺着和坐着不动时，体内的器官也会变得迟钝。血液循环减少，新陈代谢降低，身体的代谢产物不能及时排泄，卵巢被 "毒害"。
建议每天至少活动30分钟。即使你工作很累，你也可以站起来活动筋骨。
5.年度检查和月经变化的医疗处理。
事实上，有很多人不确定自己的卵巢，所以你可以做一个盆腔超声波和激素测试。如果你发现你的月经速度减慢或突然停止，你也应该立即去看医生。
6.获得足够的睡眠
该睡觉的时候不睡觉会影响雌激素的合成和释放，这反过来又会影响卵巢功能。不要熬夜! 不要通宵达旦!
7、保持心情舒畅和愉悦
最重要的是作为一个女人要快乐，因为工作和生活的压力、抑郁和焦虑会影响女性的荷尔蒙系统，损害卵巢健康。最重要的是要保持良好的心情。