许多孕妇在怀孕期间喜欢某种特定的味道，而且百吃不厌。他们总是敦促负责勺子的人添加更多的香料，但他们往往忽略了一个事实，即有些香料不仅好吃，而且可能有害。
调味品包括传统的香料，如调味料、盐和酱油，也包括现成的产品，如鸡精、沙拉酱和番茄酱。仔细阅读制成品的成分，少用防腐剂和色素。
孕晚期食盐摄入过多会导致肿胀，明显的症状是脚踝和小腿的皮肤紧绷、发亮，用手捏时有压痕，在长时间站立和行走以及错过午睡时，这种情况更严重。这是由于孕妇体内的内分泌变化导致水潴留；同时，增大的子宫压迫下肢静脉，阻碍血液回流，造成下肢肿胀。
酱油含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时应考虑到这一点。酱油还含有防腐剂和色素，应该少吃。
辣椒是一种营养丰富的蔬菜，维生素含量特别高，适度食用有利于获得全面的营养物质。然而，辣椒会刺激胃部，引起便秘，并加速血液流动。孕妇并非绝对禁止食用辣椒，但应适量享用，如果是前置胎盘则绝对禁止。
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1、它含有丰富的矿物质、维生素和蛋白质，可以缓解头痛，减弱流感症状，对发烧有舒缓作用。
2、胡椒、八角、桂皮、五香粉。
3、这些香料容易从肠道中吸取水分，减少肠道液体分泌，这可能导致肠道干燥和便秘，所以孕妇应尽量少吃或不吃。
4、联合国粮食及农业组织（FAO）第九届食品添加剂委员会决定取消成人每日最多6-7.5克味精的规定，但仍建议在婴儿配方奶粉中使用。味精使食物具有美味的口感，并含有某些营养成分。它没有被证明会产生毒素，所以只要适量食用，就不需要禁止孕妇食用。
姜有刺激性，会引起肠道不适，但适量的姜可以缓解孕早期的呕吐，所以可以用少量的姜来给食物调味。
最好的方法是吃姜，让你的宝宝长出6个手指。教育自己了解孕妇的民间禁忌
当你怀孕时，总有一些人提醒你与怀孕有关的各种禁忌和习俗。但这些民间的怀孕禁忌在科学上是否可信？......
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