如果你有规律的月经周期，你可以计算出你排卵的大致日期，并计划好前后的性交。计算你下一次月经的日期，然后倒退16天，这是你排卵的大致日期。
下面是一个30天月经周期的例子：第1天，第15-19天，第30天（下一次月经的前一天）这是最著名的方法，但许多人的计算不是很准确。
正常妇女的基础体温在月经周期中会有规律地变化，一般来说，排卵发生在基础体温上升之前，或在体温从低到高的上升过程中。基础体温升高的前3天是 "生育期"。温度上升通常为0.3℃至0.C℃。
这种方法表明排卵已经发生，但不能预测何时排卵。