海胆和一系列其他海产品长期以来一直是一种受欢迎的食物。它们含有高蛋白、低胆固醇和各种微量元素，比肉类有更多的营养成分和健康益处。许多海产品比肉类更有营养，包括牡蛎、龙虾、海参、鱼和虾卵，因为它们含有丰富的锌、蛋白质和其他营养物质，有增阳益精的作用。因此，医生说，怀孕期间吃海鲜是安全的，海鲜富含钙质，对怀孕有好处。怀孕期间多吃海鲜的男性，对改善精子和提高精子活动力非常有好处。
精氨酸是形成精子的一个重要组成部分。经常食用富含精氨酸的食物有助于男性加强肾脏和精子。海参、鱿鱼和章鱼等海鲜富含精氨酸。鳗鱼、花生、芝麻、核桃和冻豆腐等食物也含有较多精氨酸。男性在怀孕期间可以适量食用这些食物。由于生活条件的改善，内陆地区的人们现在也可以吃到沿海城市的海产品。孕妇在备孕期间应注意饮食，特别是海鲜中的螃蟹很凉，孕妇在备孕期间不宜食用。