运动不仅可以保持健康的身体，也是一种有效的减压方式，那么男性可以通过游泳备孕吗？对身体有害吗？我们一起来看看下面的内容吧!
男人备孕可以游泳吗？
1、备孕期间不建议游泳。尤其是在不够干净的泳池，或者冬泳，会导致精子活力下降，或者影响生殖系统的清洁度。
2、备孕期间男性补充锌和硒可以提高生育能力! 因为锌和硒是男性的生命之花，可以提高精子的质量。所以丈夫在备孕期间可以吃一些海鲜、牡蛎之类的，这些食物含锌量比较高。
3、女性在备孕期在生活中可以游泳，游泳是有氧运动，对身体很有好处，而且还可以促进血液循环，还可以调节神经系统。
4. 适当的体育锻炼可以提高受孕率，还可以增强身体的抵抗力和免疫力。
孕期游泳的注意事项
虽然不建议备孕期间游泳，但并不意味着备孕期间一定不能游泳。
水温最好保持在30℃（85T）左右。一方面，在这个水温下，你的肌肉不容易抽筋和疲劳，另一方面，这个水温也不会因为太热而提高你的体温。如果水温低于28℃，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时要选择子宫不容易拉伤的时间（上午10点到下午2点），如果水温太高，就会感到疲劳。
2. 不是每个准备怀孕的妇女都能游泳或能在任何地方游泳。下水前必须测量血压和脉搏，以及做各种测试。有资格的人只有在水温为29-31℃，并且有专门的教练的情况下才可以下水游泳。
3. 如果天气允许，尽量选择室外游泳池。这样就不会被氯气的气味所刺激，引起不适。当然，现在最新的泳池过滤系统采用了更强的杀菌作用，和无味的臭氧来代替氯气。如果你能选择这样的泳池，就没有什么可担心的。