妈妈们都很关注宝宝的身体成长，但是大脑发育也是要注意的，因为宝宝大脑发育的黄金阶段要从小养起，为了不让自己的宝宝落后于其他宝宝，一些妈妈的注意力也放在了能让宝宝变聪明的DHA上面，但是很多家长对此并不清楚，那么接下来就给大家讲解一下。
一、DHA
DHA，这是与脑神经、视力发育密不可分的，也是其构成的重要来源，但这种物质不是自己提供的，需要从食物中摄取，尤其是在怀孕期间，妈妈更应该注意这一点，补充了DHA，那么也就保证了宝宝的神经系统发育，如果不这样做，就会导致宝宝出生后视力受损、智力低下等。因此，补充DHA对宝宝来说是非常重要的。
二、如何补充？
那么如何补充呢？营养学会建议：孕妇每天服用的DHA不应少于200mg；婴儿每天至少100mg，如果母亲在怀孕期间和产后哺乳期满足这个要求，就可以满足母乳喂养婴儿的需求。
6个月后的婴儿，除了每天从母乳中摄取DHA外，还应通过添加辅食从食物中摄取DHA，如三文鱼、鳕鱼、虾、蛋黄都是一些不错的选择。
三、补充剂
但对于不在沿海地区，或者对海鲜过敏的宝宝来说，这些食物是不是可以作为日常食材？不要担心，这些保健品可以帮助你。我们知道，鱼油和藻油是常见的DHA产品，但这里不推荐前者，主要是因为两者比较起来，藻油对宝宝更有益。
选择从藻类中提取的DHA比较好，因为其纯度高，营养无味，很适合宝宝食用。在这里我们推荐一款艾瑞克-法维儿童DHA藻油，它不仅含有DHA，还含有多种维生素和营养成分，可以给宝宝带来全面的营养。