如何掌握秋冬季节宝宝穿衣的度，是很多家长关心的问题。妇幼保健院（妇幼保健院）中医科主任表示，一般来说，可以做到 "四暖一凉"。
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一、手暖--摸摸宝宝的小手掌，看看是否暖和，如果暖和且无汗，即适当穿衣。
二、背暖--即宝宝的背部温暖而无汗，如果背部有汗，就容易导致风、寒、湿等疾病的侵袭而发病。
三、腹部保暖--腹部保暖是为了保护宝宝的脾胃，幼儿往往因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能，影响宝宝的正常消化吸收，所以，在睡觉前，要给宝宝的小肚子盖上棉被。
四、脚部保暖--常说寒从脚起，脚是阴阳经络的交汇点，是感受外界最敏感的地方，而且脚与上呼吸道有比较密切的关系，腿脚一凉，就容易引起上呼吸道疾病。但也有不少家长在冬天时，会给孩子多穿点衣服，却唯独忽略了孩子两只小脚的保暖。因此，天气变冷时，家长要给宝宝穿上柔软保暖的袜子，睡觉时要把小脚盖好，不要暴露在外面。
"很多家长喜欢在冬天把孩子包起来，只露出一张红脸，这也是不合适的。人体的散热有很大一部分是通过头部散发的，如果把头部捂得严严实实，就不利于散热。特别是当孩子发烧时，头部不应捂得太紧。