根据医学报告，70-90%的怀孕母亲都会出现妊娠纹，而且一旦出现妊娠纹，在医学上是很难去除的。然而，在怀孕期间，准妈妈们只需要照顾好自己的皮肤，出现妊娠纹的几率就会大大降低。下面是这位80岁的母亲分享的她与妊娠纹的斗争以及她成功摆脱妊娠纹的情况。
潮人妈妈们分享他们的技巧。
我是那种很容易出现妊娠纹的人。我的妈妈和姐姐都有印记，我的大腿内侧有两个轻微的生长印记。因为我对妊娠纹有心理准备，所以在怀孕期间我没有得到一块无籽西瓜片，产后很短的时间内我的腹部就坚挺如初。
在怀孕的前半段，我还每天做腰部运动，平时还做了很多类似舞蹈的腰部运动，锻炼了腹部皮肤和全身的肌肉，使腹部皮肤越来越柔软。
怀孕前我还注意给皮肤补水，尤其是容易出现妊娠纹的腹部、手臂和脚部，用润肤霜按摩。
在怀孕中期坚持做瑜伽，关键是做猫咪的拉伸，实际效果很好。你不仅可以锻炼你的腹部，也可以锻炼你的骨盆。许多准妈妈在怀孕后三个月出现骨盆下垂和耻骨分离的情况，因此她们承受着难以忍受的疼痛，同时她们的活动能力也变得越来越有限。
当腹部隆起时，会逐渐使用腹带。由于收腹带是缓解对腹部拉扯的好方法，它还可以帮助预防妊娠纹和减少背部疼痛。然而，重要的是要注意，在怀孕的最后一个月不应使用肚皮带，因为这可能会危及婴儿成功进入子宫。
重要的是，预防妊娠纹的产品不是在肚子突然变大时使用，而是从怀孕的第一天开始逐渐使用。这使得腹部能够伸展到足以承受压力。有些母亲说她们在使用后仍然会出现妊娠纹，但那是因为她们涂抹得太晚。我平均每周使用一种妊娠纹霜，每天在腹部、手臂、乳房、腹部和大腿上轻轻擦拭2-3次。每次，我都会在按摩前用自来水清洗该区域，以便产品更快地被消化和吸收。[准妈妈如何使用肚皮带？准妈妈们需要在肚皮上放什么]
在怀孕期间，调节体重是非常重要的，以使其缓慢而均匀地增加。对母亲和婴儿来说，在整个孕期增加10-15公斤的体重是最好的。
预防妊娠纹很重要
在怀孕期间，皮肤的胶原纤维和成纤维细胞因子宫的扩张而过度伸展，很容易被损坏或断裂，从而产生妊娠纹。妊娠纹的颜色为橙色或粉红色，随着时间的推移，虽然弹性化学纤维再生缓慢，但很难完全恢复，然后变成银色。
预防妊娠纹的方法。
1.改善皮肤的弹性。孕妈妈需要均衡饮食，避免过多的甜食、咸食和油炸食品，多摄入维生素和矿物质，特别是含有胶原蛋白的成分。你可以用微冷的水清洗腹部，并相互按摩，以提高皮肤的弹性。
2.保持适度的运动量。运动会消耗过多的热量，所以为了更好地护理皮肤，孕妈妈应该每天做适当的运动，如散步和游泳，以减少脂质在腹部的积累。
3.有效的体重管理。为了改善宝宝的健康和避免妊娠纹，准妈妈们必须控制体重。怀孕第14周之前，每周体重增加约100克，第15周之后，每周体重应增加到450克，不超过500克。
4.缓解腹部分娩的压力。腹部的沉重压力是导致皮肤弹性化学纤维破裂的主要原因，因此必须戴上支架，戴上肚皮带，以缓解腹部的压力。
当然，不是所有的准妈妈都会有妊娠纹，但为了避免妊娠纹，在怀孕期间采取预防措施是很重要的。对准妈妈们来说，知道体重增加多少对孕妇来说是最好的也很重要。要想成为一个漂亮的准妈妈，还应该多关注产前保健讲座。