备孕期间是否可以吃花椰菜?

来源:未知日期:2022-09-19 浏览:

  怀孕期间是可以吃花椰菜的。

  花椰菜的营养成分比一般蔬菜更丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素A、B、C、E、P和U,以及钙、磷和铁等矿物质。花椰菜鲜嫩、可口、容易消化和吸收。它的嫩茎纤维,炒熟后柔软可口,适合老人、儿童和脾胃虚弱、消化不良的人食用。特别是在夏季高温下,口干舌燥、口渴、小便金黄、大便硬结或无法控制时,可经常用30克黄花菜煎水服用,以祛暑止渴,是有效的利尿剂。