许多妇女患有四肢冰凉、怕冷、月经周期紊乱、月经量少且颜色深、出血等问题，这很容易使妇女难以怀孕。因此，在冬季期间，女孩应尽量少吃寒性和虚性的食物，多吃含阳性和温暖的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生和核桃等。黑米、黑豆、黑枣、黑蘑菇等黑色食物可以增强体内的阳气。
一定要注意保暖 有些女孩为了穿得漂亮而忽略了冬天的天气温度，这种态度是不可取的。妇女必须注意保暖，以防止疾病的入侵，并通过保持良好的身体基础促进怀孕。
多运动以改善你体内的阳气。如果时间允许，你可以采取循序渐进的方式进行锻炼，慢慢增加运动量。
女孩在冬天应该吃得好。他们应尽量少吃寒性和虚性的食物，多吃含有阳性和热性的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生和核桃。而黑色的食物，如黑米、黑豆、黑枣和黑蘑菇，可以加强体内的阳气。
在经络保健方面，选择两个穴位：气海（从肚脐中心直下1.5英寸）和关元（从肚脐中心直下3英寸）。